「歩く」という行為は、人間の基本動作であるだけではなく、健康増進・維持、気分転換、地域コミュニケーションの活性化など、さまざまな効果・効用をもたらすといわれています。一般社団法人日本ウオーキング協会では、「ウオーキングは“健康・環境・教育・観光・交流”の5つのKに同時に役立ち、持続可能な社会に向けた最も有効なライフスタイルである」とされています。ウオーキングは、多くの方が実践できるスポーツとして、自治体広報紙にも関連イベントが数多く掲載されています。

今回は、そのような記事のなかから静岡県三島市「広報みしま」2016年9月1日号に掲載された「ウオーキングに行こう」を取りあげます。この記事では、箱根西坂富士美コースを使ったノルディックウオーキングの全国大会「NO・BO・RU～やま散歩と山中城跡」（10月23日（日曜日）開催）をはじめ、三島の街中の水辺や見どころを散策する「さわやかウオーキング」や「三島のお寺で坐禅と街歩き坐禅会＆ウオーキング」などが紹介されています。ウオーキングイベントは、歩くことによる健康増進が主な目的ですが、三島市のイベントは、健康増進を中心にしながら、“＋α（アルファ）”が得られる“お得”なイベントとなっているようです。ちなみにホームページを見てはじめて、三島市はノルディックウオーキングのメッカであることを知りました。

ウオーキングは、生活習慣病予防に効果的な運動です。生活習慣病の特徴は、「痛い」、「辛い」といった自覚症状に乏しい点だといわれています。自分が気づかないうちに病気にかかってしまうため、長期間・慢性的に持続させないような予防が大切とされています。ウオーキングイベントへの参加をきっかけにして、歩く習慣をぜひ身につけたいと思います。

☆ノルディックウオーキングは、2本のポール（ストック）を使って行う歩行運動です。
☆静岡県三島市のマスコットキャラクターは、“みしまるくん”と“みしまるこちゃん”です。

ウオーキングに行こう